◆肩・首のこり解消の為のストレッチ！

ラジオ体操第一(まずこれやりましょう)

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肩こり１分解消法！！肩こりのメカニズム

↓肩甲骨が重要。まずこの理論が大事です。

   非常にわかりやすい解説です(7分32秒)

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３秒で首コリを消す体操

↓この先生の各シリーズ参考になります

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↓

体が硬い人の為の効果的なストレッチ

↑こちらも参考になります

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※立って仕事をする事を勧める理由
立って仕事をする方が座って仕事をするよりも負担がす少ない事がデーターでわかりま す。 また集中力が上がる、ねむくならないなどのメリットが沢山あります。

下記は逗子整体カイロプラテイックの先生から頂いたデーターです。

着座で前傾姿勢でのパソコン作業の解消を考えましょう。

ずっと立っている必要はありません。

1時間ごとに体を動かすのが理想です。

↑クリック

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※参考Web

・「立つ」と「座る」による新しい働き方の効果とは？

・立って仕事、座っているより生産性も向上

・スタンディングデスクの「4つの効果」って？

・1年間立って働いた腰痛持ちによる、スタンディングワークの感想

・座り過ぎで死亡リスクが40％も高まる！？

・座っているより立ち姿勢の方が集中力がアップし、学習効果が高まる:米研究

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※松尾市政の問題・課題は？

山崎新焼却施設、2市1町ごみ処理協議、今泉生ごみ処理施設、北鎌倉隧道、由比ヶ浜ショッピングセンター、旧図書館白あり、本庁舎移転、村岡新駅、長谷子ども会館、旧野村総研跡地、扇湖山荘、旧前田邸、ティアラ鎌倉、生涯学習センター、大船観音前土地、鎌倉駅東口ロータリー改修、渋滞問題、交通混雑問題、公共施設再編、複数のセクハラ問題、生活保護費窃盗、現金盗難事件。

松尾市長の嘘、デタラメはもう日常茶飯事です。
しかし、給与だけはしっかり３年連続で上げています。

今度は村岡新駅をぶち上げて目くらまし戦法です。

↓各リンクをクリック

・市新焼却施設では議会で嘘の答弁(有料化と戸別収集はセットでやるも嘘)

・現在の本庁舎は津波が浸水しない事を隠していた

・柏尾川の最大浸水想定の浸水エリアが深沢整備事業用地ほぼ全体である事を隠していた

・年超過確立1/1,000の降雨を1,000年の滅多にない事と言って騙した。

・鎌倉市一連の不祥事

・三年連続で給与を上げている

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メール : kamakurasi@gmail.com

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◆シロナガスクジラ調査概要

シロナガスクジラの調査概要(国立科学博物館)

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◆由比ヶ浜でひき逃げ事故発生

目撃された方は是非ご連絡をお願いいたします。

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◆また、由比ヶ浜に大きな漂着物

クジラの後にこんな漂着物👀‼️
まあ、クジラと違い誰も騒ぎませんが処理はして頂かないとなりません。

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◆ビートたけしのTVタックルに長嶋が出演します！

8月5日(日)11時55分～の番組に出演.

鎌倉の渋滞問題について議論します。

そうそうたるメンバーとスタジオで並んでお話しをさせていただきました。

※出演

ビートたけし,阿川佐和子

テリー伊藤,東国原英夫,石原良純

藤本美貴,中郡暖菜,クレイ勇輝

TVタックルHP←クリック

出演に当たり作成した資料←クリック

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※平成30年度予算反対討論

今回のTVの内容の事を本会議で述べています。

↑5分あたりからご覧下さい

・ロードプライシングの問題点

・渋滞対応策

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※6月議会長嶋一般質問←クリック

「交通問題、観光の視点で交通・街づくりを考える」

↑今回のTVに関連する内容です

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・地方自治体勝手にコンサルタント

　↑講演・出演などの依頼はこちら

・鎌倉勝手にフィルムコミッション

　↑こちらでメディアは多数協力しています

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※最近のTV出演

・2017年5月・ビビット

「GW江ノ電に乗れなくても歩くと新発見がいっぱい 」

・2018年5月・噂の東京マガジン　

「噂の現場 」

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8月19日(日)・噂の東京マガジン　13時～

VTRで出る予定です。

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◆旧吉田茂邸訪問

※旧吉田邸訪問アルバム(５月17日) ←クリック

↑クリック

※旧吉田茂邸HP

※大磯町観光協会HP

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◆幼児用座席付き自転車で転倒 子どもの救急搬送相次ぐ

幼児用座席付き自転車で転倒 子どもの救急搬送相次ぐ(NHKニュース) ←クリック

皆さん注意して欲しい。

事故が起こってからでは遅いのです。
子ども乗せ電動アシスト自転車で暴走する若いママさんが最近非常に多い。
信号無視、右側通行、通行禁止の歩道を走る、無灯火、など大変危険です。

子ども乗せ自転車は便利ですがバランスが悪く、1人乗りに比べてはるかに危険だと言う事の認識も薄いように思います。ご自分のお子様を危険にさらしていると言う事を充分認識した上で、安全運転をして頂きたいと思います。

危ないから歩道を走った方が良いと考えるのも大きな間違い。
走ってはいけない歩道は、危険だから走ってはいけないのです。
歩道には実は障害物が沢山ありますが車道にはあまりありません。

通行人、電柱、信号機、街路灯、樹木、標識、段差、スロープ、これらをかいくぐって走るのと車道を走るのとどちらが危ないか?

一番危ないのは不意に飛び出して来る歩行者です。

このNHKニュースの記事にもありますが、車道を普通に走っている時よりも、それ以外の時が事故が起こるのです。

歩道を走っていての事故は貴方が加害者になる事も認識して欲しい。

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◆「虚言癖」を引き起こす原因と「嘘をつく人」の特徴

注目すべき記事があったのでご紹介しておきます。

内容にぴったりな方がいらっしゃいます。

読んで頂ければ誰だかはすぐわかると思います。

是非、ご本人に自覚するように助言してさしあげて下さい。

「虚言癖」を引き起こす原因と「嘘をつく人」の特徴

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◆気になる記事、「定型発達症候群」

・ 自分は健常者だと思っている私たち全員が抱える「ある重い障害」

・NHK発達障害プロジェクト「定型発達症候群」

・アスペルガーから見たおかしな定型発達症候群

・マインドスイッチ

有酸素運動がこの気持ちの切り替え、メンタルの改善に有効であることが少しずつ明らかになっています。マインドスイッチウェブサイトでは、通勤サイクリング（自転車通勤）によって、毎日必要な通勤の時間を有効に使い、気持ちのON/OFFを切り替えることをご紹介していきます。

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◆鎌倉市道除雪の考え方

1.除雪を行う鎌倉市道

（1）鎌倉駅東口・西口、大船駅東口・西口の歩道が対象です。

（2）バス路線、地区と地区とを結ぶ連絡道路及び急勾配・急カーブのある道路で近隣に住宅があり、車の通行量が多い道路が対象です。

 2.除雪の実施時期

基本的には、雪があがってから除雪を開始します。

ただし、降雪量が非 常に多い場合など積雪の状況によって、臨機応変に除雪します。

3.除雪の実施方法

（1）職員による除雪

ア)鎌倉駅東口・西口、大船駅東口・西口の歩道は、環境部・都市整備 部・拠点整備部の職員が除雪します。

イ)急勾配・急なカーブのある危険な道路については、業者対応分を除 き、都市整備部作業センターの職員が除雪します。

（2）業者委託による除雪 バス路線、地区と地区とを結ぶ連絡道路及び急勾配・急カーブのある道 路で近隣に住宅があり車の通行量が多い道路は委託業者が除雪します

4.道路凍結の防止

（1）除雪後に凍結が予想される場合、融雪剤を散布します。

（2）要望により融雪剤を配布しますが、配布は、原則として自治会単位に 行います。

5.市からのお願い

市で除雪ができない道路につきましては、市民の皆さんの御協力で除雪 していただきますようお願い申し上げます。

＊都市整備部道路課整備担当

御成町 18－10 本庁舎 ３F

電話番号：0467-61-3499

メール：road@city.kamakura.kanagawa.jp

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・除雪のコツ教えます

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